dōTERRA Öle Anwendung: Diffusor, Haut und Küche einfach erklärt

Wie werden dōTERRA Öle eigentlich angewendet? Die kurze Antwort: auf drei Arten, im Diffusor, verdünnt auf der Haut und, bei den dafür vorgesehenen Ölen, in der Küche. Hier finden Sie die drei Anwendungsarten Schritt für Schritt, mit Dosierungen, Vorsichtsmassnahmen und sieben Ölen, mit denen Sie gut beginnen.

Was ist ein ätherisches Öl?

Ein ätherisches Öl ist ein aromatischer Extrakt aus Pflanzen. Bei dōTERRA wird es meist durch Wasserdampfdestillation gewonnen, bei Zitrusfrüchten durch Kaltpressung der Schalen. Das Ergebnis ist sehr konzentriert: Für eine Flasche von 15 ml Pfefferminzöl braucht es rund ein Kilogramm Blätter. Trotz des Namens enthält ein ätherisches Öl keine Fettsäuren, es ist eine flüchtige Flüssigkeit, die schnell verdunstet. Jede Charge wird bei dōTERRA nach dem CPTG-Protokoll geprüft.

Natürlich heisst nicht harmlos: Gerade weil ein Öl so konzentriert ist, kommt es auf die richtige Dosis an.

dōTERRA Öle Anwendung: die drei Arten

1. Im Diffusor

Geben Sie 3 bis 4 Tropfen in das Wasser Ihres Diffusors und lassen Sie ihn je nach Raumgrösse 30 bis 60 Minuten laufen. Für den Anfang reicht es, das Öl direkt aus der Flasche oder aus den Handflächen zu riechen. Lüften Sie den Raum zwischendurch und folgen Sie der Anleitung des Geräts.

2. Auf der Haut, immer verdünnt

Mischen Sie 1 bis 2 Tropfen ätherisches Öl mit einem Teelöffel Trägeröl, zum Beispiel fraktioniertem Kokosöl, und tragen Sie die Mischung auf Nacken, Schultern, Handgelenke oder Fusssohlen auf. Testen Sie ein neues Öl zuerst an einer kleinen Hautstelle. Wer nicht selbst verdünnen möchte, wählt die Touch Roll-ons, die bereits verdünnt sind.

3. In der Küche

Einige Öle von dōTERRA sind zum Verzehr bestimmt, etwa Zitrone, Pfefferminze oder Rosmarin. Ein einziger Tropfen genügt, um ein Gericht, ein Dessert oder ein grosses Glas Wasser zu aromatisieren. Verwenden Sie in der Küche nur Öle, deren Etikett diese Anwendung ausdrücklich vorsieht.

Sieben Öle für den Einstieg

• Lavendel: das vielseitigste Öl, im Diffusor am Abend, im Bad oder in der Feuchtigkeitscreme.
• Zitrone: kaltgepresst, frisch und spritzig, im Diffusor, im Wasser oder auf dem Putzlappen.
• Pfefferminze: reich an Menthol, ein Tropfen im Wasser oder verdünnt auf dem Nacken für ein Frischegefühl.
• Eukalyptus: holzig und belebend, drei Tropfen auf dem Boden der Dusche.
• Wintergrün: das Massageöl für nach dem Sport, sparsam und immer verdünnt.
• Rosmarin: krautig und klar, im Shampoo, im Diffusor bei der Arbeit oder in der Küche.
• Römische Kamille: süss und blumig, in der Gesichtscreme oder im Abendritual.

Vorsichtsmassnahmen

• Die meisten ätherischen Öle sind nicht für Kinder unter drei Jahren geeignet.
• Bei Schwangerschaft, in der Stillzeit oder bei einer medikamentösen Behandlung holen Sie vor der Anwendung fachlichen Rat ein.
• Zitrusöle wie Zitrone oder Limette machen die Haut lichtempfindlich: nach dem Auftragen 12 Stunden keine Sonne.
• Kontakt mit Augen und Schleimhäuten vermeiden, Flaschen ausser Reichweite von Kindern aufbewahren.
• Lesen Sie die Hinweise auf jeder Produktseite.

Mit diesen drei Anwendungsarten und einer Handvoll Öle haben Sie das Wesentliche in der Hand. Welches Öl wofür passt, lesen Sie in unserem Überblick dōTERRA: welches Öl für was?, und das ganze Sortiment finden Sie unter ätherische Öle von dōTERRA.